Il nostro corpo è un organismo perfetto il cui corretto funzionamento è determinato dai diversi sistemi che lo costituiscono e dalla loro corretta interazione. Uno
Tag: sonno
Insonnia di primavera
Che cos’è l’insonnia L’insonnia (dal latino “insommis” cioè inabile a dormire) è uno dei disturbi del sonno più frequente e più diffuso nella popolazione. Consiste
Igiene del sonno: cos’è e come migliorarla?
Per “igiene del sonno” s’intende una serie di regole, abitudini e comportamenti che risultano utili a mantenere una corretta alternanza tra veglia e sonno, che
Come riconoscere e superare la depressione invernale
La depressione invernale, anche conosciuta come “affaticamento stagionale” o “disturbi affettivi stagionali” (SAD), è un tipo di depressione che si verifica durante i mesi invernali.
Come migliorare la qualità del sonno
Troppo stress, uso eccessivo dei dispositivi tecnologici che emettono luce blu, cambio dell’ora, depressione invernale (Seasonal Affective Disorder – S.A.D.). Il risultato è che ti
Il sonno dei bambini: in viaggio verso la consapevolezza
Tra le domande più comuni che i genitori si pongono vi è quella di come far dormire di più e a lungo il proprio bambino.
