Le vacanze estive sono un periodo di divertimento e relax per i bambini, ma quando si avvicina il momento di tornare a scuola, possono sorgere
Tag: sonno
Insonnia Addio: migliora il tuo sonno con rimedi naturali efficaci
Prima di esplorare i rimedi naturali, è fondamentale comprendere appieno l’insonnia e il suo impatto sulla nostra salute. L’insonnia si manifesta con difficoltà nell’addormentarsi o
La Maternità: Un Viaggio di Amore e Trasformazione
La maternità è un’esperienza unica e straordinaria che trasforma la vita di una donna. È un viaggio che inizia con la scoperta della gravidanza e
Gli adolescenti dormono troppo poco: consigli pratici per il giusto sonno
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Sleep Medicine, il disturbo del sonno tra gli adolescenti è in aumento rispetto al periodo pre-pandemia. L’indagine, condotta
Cuore e benessere: l’importanza di prendersene cura
Il nostro corpo è un organismo perfetto il cui corretto funzionamento è determinato dai diversi sistemi che lo costituiscono e dalla loro corretta interazione. Uno
Insonnia di primavera
Che cos’è l’insonnia L’insonnia (dal latino “insommis” cioè inabile a dormire) è uno dei disturbi del sonno più frequente e più diffuso nella popolazione. Consiste
Igiene del sonno: cos’è e come migliorarla?
Per “igiene del sonno” s’intende una serie di regole, abitudini e comportamenti che risultano utili a mantenere una corretta alternanza tra veglia e sonno, che
Come riconoscere e superare la depressione invernale
La depressione invernale, anche conosciuta come “affaticamento stagionale” o “disturbi affettivi stagionali” (SAD), è un tipo di depressione che si verifica durante i mesi invernali.
Come migliorare la qualità del sonno
Troppo stress, uso eccessivo dei dispositivi tecnologici che emettono luce blu, cambio dell’ora, depressione invernale (Seasonal Affective Disorder – S.A.D.). Il risultato è che ti
Il sonno dei bambini: in viaggio verso la consapevolezza
Tra le domande più comuni che i genitori si pongono vi è quella di come far dormire di più e a lungo il proprio bambino.
