Dimagrire senza ricorrere all’attività fisica è un obiettivo realizzabile attraverso una dieta ben strutturata e cambiamenti nello stile di vita. La scienza sostiene che è
Tag: attività fisica
Vivere a lungo: le 6 fondamentali regole per una longevità invidiabile
La ricerca della longevità è un desiderio universale che coinvolge ogni individuo. Chi non vorrebbe godere di una vita lunga, caratterizzata da salute radiosa e
Risveglia la tua energia: il metodo scientifico RISEUP per affrontare la giornata con vigore
Se hai l’abitudine di rimandare la sveglia al mattino, potresti essere vittima dell’inerzia del sonno, uno stato che può durare dai 21 minuti alle 2
Educazione motoria e disabilità
La società attuale è travagliata da contraddizioni profonde, anche nel momento educativo, per cui l’individuo che cresce, spesso, è indotto ad assimilare i meccanismi di
IL DUPLICE RUOLO DELL’ATTIVITA’ FISICA: PREVENZIONE DELLO STRESS ED INCREMENTO DELLA MOTIVAZIONE
Lo sport da sempre è sinonimo di benessere psico-fisico, grazie ai molteplici effetti che produce sia sul corpo che sulla mente. E’ stato dimostrato da
L’attività fisica aiuta il cervello a funzionare meglio
Si sente dire spesso che quando ci si dedica allo sport si avverte una piacevole sensazione di benessere fisico e mentale. Come mai avviene questo?
Determinanti ambientali sull’attività fisica e sulla sedentarietà
È ampiamente dimostrato dalle evidenze scientifiche e dai numerosi studi sull’argomento che lo stile di vita centrato sull’inattività fisica e la sedentarietà influisce in modo
Aggressività e sport
L’aggressività riguarda la naturale tendenza di ogni comportamento umano al superamento, più o meno violento, di ostacoli ambientali, compresi quelli collegati con i soggetti, percepiti
L’attività fisica in tarda mattinata è più efficace
Uno studio internazionale ha rilevato che il metabolismo dei grassi è legato all’orologio biologico, e che l’attività fisica effettuata in tarda mattinata è più efficace
La passeggiata nella natura: un’avventura sensoriale
Passeggiare senza guardare l’orologio, senza avere i minuti contati e scanditi dalla frenesia della routine, respirare la libertà, farsi travolgere dal profumo della natura, farsi
