La Mindfulness Secondo la Psicologia Una definizione scientifica, non religiosa ci offre la definizione psicologica più diffusa che è quella proposta da Jon Kabat-Zinn, fondatore
Tag: mindfulness
PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI (PAS)
Quando parliamo di persone altamente sensibili ci riferiamo a quegli individui che possiedono una predisposizione e una tendenza innata ad elaborare informazioni e stimoli in
Psicologia ACT e Arteterapia: un ponte creativo verso il cambiamento
Negli ultimi anni, l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) si è affermata come uno degli approcci più innovativi della psicologia contemporanea. Nata dall’evoluzione delle terapie comportamentali
Arteterapia e Mindfulness: un Dialogo tra Creatività e Consapevolezza
Negli ultimi anni, sempre più persone si avvicinano all’Arteterapia e alla mindfulness: pratiche che favoriscono il benessere mentale. Spiccano per la loro efficacia nel ridurre
L’influenza delle emozioni sul benessere psicologico
Le emozioni sono processi complessi che coinvolgono sistemi biologici, cognitivi e comportamentali. Studiate da discipline come psicologia, neuroscienza e sociologia, le emozioni influenzano significativamente il
I benefici del co-sleeping: una prospettiva esperta
Il fenomeno del co-sleeping, praticato da molte famiglie in varie epoche e culture, è oggetto di un dibattito moderno che ruota attorno ai suoi presunti
MINDFULNESS
Mindfulness è la pratica del prestare piena attenzione al momento presente, ci aiuta ad essere più consapevoli delle nostre emozioni e azioni
Obesità, autostima e Mindfulness
L’obesità è un problema globale con impatti significativi sulla salute fisica e mentale: numerosi studi scientifici indicano una correlazione tra obesità e disturbi neuropsicologici, come
STRESS E REAZIONI ALLO STRESS
Siamo abituati a pensare allo stress come un qualcosa di nocivo e dannoso per la nostra salute, in realtà ha una sua specifica funzione e
Mindfulness in ambiente scolastico: un’efficace risorsa
La pratica della mindfulness in ambiente scolastico si è dimostrata un’efficace risorsa per promuovere il benessere degli studenti, migliorare la concentrazione e favorire un apprendimento
