Le emozioni sono processi complessi che coinvolgono sistemi biologici, cognitivi e comportamentali. Studiate da discipline come psicologia, neuroscienza e sociologia, le emozioni influenzano significativamente il
Tag: mindfulness
I benefici del co-sleeping: una prospettiva esperta
Il fenomeno del co-sleeping, praticato da molte famiglie in varie epoche e culture, è oggetto di un dibattito moderno che ruota attorno ai suoi presunti
MINDFULNESS
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Obesità, autostima e Mindfulness
L’obesità è un problema globale con impatti significativi sulla salute fisica e mentale: numerosi studi scientifici indicano una correlazione tra obesità e disturbi neuropsicologici, come
STRESS E REAZIONI ALLO STRESS
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Mindfulness in ambiente scolastico: un’efficace risorsa
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Tecniche di rilassamento: trovare l’equilibrio mentale e fisico
Nel mondo frenetico in cui viviamo, trovare momenti di pace e tranquillità è diventato essenziale per il benessere della mente e del corpo. Le tecniche
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La Mindfulness (o piena attenzione) è una tecnica psicologica basata su antiche pratiche buddiste adattate al contesto occidentale. Gli esercizi di consapevolezza per l’ansia ti
Mindful Eating: l’alimentazione consapevole
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Come migliorare la salute mentale senza ricorrere alla terapia: 4 suggerimenti
Indubbiamente il metodo più efficace per curare la propria salute mentale è quello di intraprendere un percorso di psicoterapia. Tuttavia, non sempre è possibile accedere
