Passare l’intera giornata a letto senza svolgere alcuna attività, è un desiderio per molti e un’utopia per altri. Tuttavia, nell’era dei social media, è diventato
Tag: insonnia
Insonnia Addio: migliora il tuo sonno con rimedi naturali efficaci
Prima di esplorare i rimedi naturali, è fondamentale comprendere appieno l’insonnia e il suo impatto sulla nostra salute. L’insonnia si manifesta con difficoltà nell’addormentarsi o
Insonnia di primavera
Che cos’è l’insonnia L’insonnia (dal latino “insommis” cioè inabile a dormire) è uno dei disturbi del sonno più frequente e più diffuso nella popolazione. Consiste
Igiene del sonno: cos’è e come migliorarla?
Per “igiene del sonno” s’intende una serie di regole, abitudini e comportamenti che risultano utili a mantenere una corretta alternanza tra veglia e sonno, che
Rinforzare il nostro sistema immunitario grazie ai rimedi naturali
A settembre avevamo già parlato di come affrontare i primi malanni da cambio stagione ma sarà anche a causa della crisi climatica, questo strano autunno
Come migliorare la qualità del sonno
Troppo stress, uso eccessivo dei dispositivi tecnologici che emettono luce blu, cambio dell’ora, depressione invernale (Seasonal Affective Disorder – S.A.D.). Il risultato è che ti
Se smetti di fumare il corpo ringrazia
Ormai gli effetti del consumo prolungato campeggiano sugli stessi pacchetti di sigarette, come a dire “a tuo rischio e pericolo”. C’è però scarsa consapevolezza circa
