Che cos’è l’insonnia L’insonnia (dal latino “insommis” cioè inabile a dormire) è uno dei disturbi del sonno più frequente e più diffuso nella popolazione. Consiste
Tag: disturbi del sonno
Igiene del sonno: cos’è e come migliorarla?
Per “igiene del sonno” s’intende una serie di regole, abitudini e comportamenti che risultano utili a mantenere una corretta alternanza tra veglia e sonno, che
