La Mindfulness (o piena attenzione) è una tecnica psicologica basata su antiche pratiche buddiste adattate al contesto occidentale. Gli esercizi di consapevolezza per l’ansia ti
Tag: consapevolezza
La lentezza: quasi anacronistica al giorno d’oggi
Nel 2023, parlare di lentezza sembra quasi un atto di coraggio, e la parola in sé, insieme al significato, diviene anacronistica, ovvero diversa e strana
Mindful Eating: l’alimentazione consapevole
Virginia Woolf, nota scrittrice britannica del XX secolo, sosteneva: “Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene”. Il suo
8 maggio: Giornata mondiale della lentezza
La Giornata Mondiale della Lentezza, è un’occasione per riflettere sull’importanza di vivere in modo più consapevole, attento e calmo. Il ritmo frenetico della vita moderna
La cacciatrice di storie perdute
Trama Jaya, la protagonista, figlia di due indiani emigrati in America, è una giornalista molto nota. Ha provato a lungo ad avere un bambino, ma
Riflessologia plantare e benessere
Riflessologia Plantare – dall’operatore al ricevente Il ruolo di chi opera nella relazione d’aiuto si fonda su premesse che non possono prescindere da una continua
L’universo delle emozioni: riconoscerle e non temerle
Il termine “emozione” indica stati affettivi intensi di breve durata, mentre il termine “sentimento” e “umore” si riferiscono a stati affettivi di bassa intensità, durevoli
Gestire lo stress sul lavoro: tre cose che il tuo datore di lavoro potrebbe fare per te
Guadagnarsi da vivere può essere stressante. Che si tratti di vincoli di tempo, colleghi difficili, mancanza di autonomia o un carico di lavoro irragionevole, è
La solitudine: da stato mentale negativo a risorsa personale
Esiste un aforisma di Jean Paul Sartre che valorizza l’aspetto sano della solitudine, ovvero cita: “Se sei triste quando dei solo, probabilmente sei in cattiva
Sogno o son desto? Difesa personale e sviluppo della consapevolezza
Quante volte, nella nostra quotidianità, ci troviamo completamenti assorti nei nostri pensieri, in atteggiamento assente e sognante, ignari di tutto ciò che accade intorno, per
