Molti di noi conservano ricordi della scuola superiore, e uno di questi è spesso l’acne. Non è raro che questo fastidioso problema cutaneo persista anche
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Migliora la tua dieta: 12 alimenti per ridurre il colesterolo
Nonostante sia universalmente riconosciuta l’importanza del controllo dei livelli di colesterolo nel sangue, in particolare del colesterolo non-HDL (che rappresenta la differenza tra il colesterolo
Perdere peso dopo le vacanze: metodi salutari e sostenibili
Dopo le vacanze estive e il ritorno alla solita routine, molte persone si pongono l’obiettivo di mettersi a dieta per perdere i chili guadagnati durante
Mangiare bene in Famiglia: consigli per un Menù settimanale
Pianificare il menù per tutta la tua famiglia potrebbe sembrare un’impresa impegnativa e un dilemma che hai affrontato a lungo senza trovare risposte soddisfacenti, ma
Lunch Box al lavoro: preparare un pranzo gustoso e salutare
Portarsi il pranzo al lavoro è diventato un’abitudine quasi imprescindibile per chi desidera mantenere un’alimentazione sana e risparmiare. Se non si ha la fortuna di
Tiroide: cosa favorire e cosa evitare nella propria dieta
Anche quest’anno in Italia, come nel resto del mondo, si è svolta la Settimana Mondiale della Tiroide. Questa settimana ha come obiettivo sensibilizzare l’opinione pubblica
Rivoluziona la tua vita: 9 piccoli cambiamenti che portano al Benessere
Raggiungere una vita di qualità e benessere non richiede cambiamenti drastici, ma solo piccoli adattamenti nella tua routine quotidiana. Per Approfondimenti: Abbandonare abitudini dannose e
Autosvezzamento: considerazioni da tenere a mente
L’autosvezzamento è un approccio al processo di introduzione degli alimenti solidi che si basa sull’autonomia del bambino nel decidere cosa e quanto mangiare. Invece di
Mindful Eating: l’alimentazione consapevole
Virginia Woolf, nota scrittrice britannica del XX secolo, sosteneva: “Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene”. Il suo
L’attività fisica in tarda mattinata è più efficace
Uno studio internazionale ha rilevato che il metabolismo dei grassi è legato all’orologio biologico, e che l’attività fisica effettuata in tarda mattinata è più efficace