Strategie efficaci per gestire l’ansia da maturità e trasformarla in un alleato
L’ansia per gli esami di maturità è una compagna comune e inevitabile per gli studenti che si preparano agli esami finali. Invece di combatterla, è
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Siamo spesso consapevoli dei rischi associati alla sedentarietà, come diabete, obesità e malattie cardiovascolari, ma uno studio recente pubblicato su Jama ha aggiunto un nuovo
La “cura di sé” è un concetto antico che trae le sue radici nella filosofia di Socrate, ma che rimane di estrema importanza anche nei
Secondo una ricerca condotta da Mindwork in collaborazione con BVA Doxa, il benessere psicologico dei lavoratori è strettamente correlato al loro benessere sul lavoro. Questi
Due dei principali fattori che contribuiscono all’aumento dello stress tra i dipendenti sono la scarsa cultura del feedback in azienda e la mancanza di un
La meditazione può rimuovere lo stress della giornata e portare la pace interiore. Scopri con quanta facilità puoi imparare a praticarla quando ne hai più
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’esistenza di una connessione tra il respiro e lo stato d’animo di una persona. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito
Se stai affrontando problemi di insonnia o difficoltà nel dormire a causa di turni di lavoro irregolari, apnea o parasonnia, potresti beneficiare di terapie psicologiche
La paura degli altri è caratterizzata dal disagio, dall’imbarazzo che si manifesta quando ci troviamo in determinate situazioni sociali come ad esempio esibirsi in pubblico,
La relazione tra il corpo e le emozioni è molto stretta e complessa. Le emozioni non sono solo un’esperienza interiore, ma hanno anche un impatto