Numerosi studi scientifici hanno dimostrato l’esistenza di una connessione tra il respiro e lo stato d’animo di una persona. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha definito
Tag: respirazione
Esercizi di mindfulness per l’ansia e lo stress
La Mindfulness (o piena attenzione) è una tecnica psicologica basata su antiche pratiche buddiste adattate al contesto occidentale. Gli esercizi di consapevolezza per l’ansia ti
