Indubbiamente il metodo più efficace per curare la propria salute mentale è quello di intraprendere un percorso di psicoterapia. Tuttavia, non sempre è possibile accedere
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Neurocognizione, una questione “di pancia”: la meditazione Chan per vivere meglio
Nell’antichità, i monasteri Shaolin sono sempre stati un centro fiorente della cultura buddhista cinese. I monaci non studiavano solo le scritture tradizionali, ma ne facevano
La Mindfulness: un modo di vivere, non una tecnica
Il nostro corpo e la nostra mente compiono ogni giorno sforzi per far fronte a stimoli esterni pressanti e invadenti, così come alle repentine richieste
Mindfulness: Il contatto con se stessi
Affidandosi sempre più di frequente alle discipline che adottano la ragione come strumento sovrano per affrontare le varie materie di carattere scientifico, l’uomo sta rischiando
